Gândești așa cum mănânci este un ghid clasic, practic, complet și ușor de citit, menit să ne îmbunătățească starea emoțională, să ne fortifice memoria, să ne ascută mintea și să ne rezolve problemele de sănătate mentală prin intermediul nutriției. Complet actualizată, noua lucrare a lui Patrick Holford include puncte noi de vedere care vor revoluționa cu siguranță modul în care privim sănătatea mentală.
Patrick Holford, psiholog și expert în nutriție, ne dezvăluie:
- modul în care grăsimile esențiale, vitaminele și mineralele pot ameliora depresia și anxietatea;
- efectele alcoolului, stresului și exercițiilor fizice asupra sănătății mintale;
- ultimele descoperiri În tratamentul autismului și schizofreniei, precum și sfaturi pentru cei cu probleme de sănătate mintală;
-cum să folosim nutriția optimă împotriva declinului memoriei și dificultăților de învățare sau pentru prevenirea demenței și a bolii Alzheimer.
