Să dai bună ziua, să spargi gheața, să începi o conversație, să stabilești o relație, toate acestea se învață, se perfecționează și te fac fericit. Deseori însă teama de a deranja, de a fi judecați, de a nu ști ce să spunem ne împiedică să ne apropiem de ceilalți. Ne simțim neajutorați, impresionați, rușinați. Isabelle Filliozat oferă o adevărată meditație despre raporturile noastre cu ceilalți. Ea descrie codurile, aceste gesturi și cuvinte deseori automate de la începutul unui contact, și exerciții practice de combatere a timidității și a prejudecăților. Într-adevăr, felul nostru de a saluta, de a întinde mâna sau obrazul, de a ne privi interlocutorul influențează evoluția relației. Autoarea ne invită să redescoperim politețea inimii, gustul discuției, al conversației pentru a ne simți mai liberi și mai fericiți. Îndrăznind să dăm și să primim, devenim realmente subiectul și nu, ca până acum, obiectul vieților noastre. O carte pasionantă despre recăpătarea controlului asupra emoțiilor și a gesturilor noastre, pentru a putea intra în relație cu ceilalți fără a ne teme de ei și fără a-i judeca.
Isabelle Filliozat este psiholog clinician și psihoterapeut din 1982. Este autoarea mai multor cărți, printre care marele ei succes L’Intelligence du coeur (1997), Je t’en veux, je t’aime (2004) și Il n’y a pas de parent parfait (2008).
Cuprins:
Introducere
Capitolul 1. Bună ziua
O cheie a relației, proiectul
Fiecare cu bula lui
Privirea
După privire, vocea
Strângerea de mână vorbește despre dumneavoastră
„Ne sărutăm?"
A strânge în brațe
Limbajul corpului
Zâmbiți
Limbajul înfățișării
Capitolul 2. Ce spui după bună ziua?
Cum vă merge?
Conversația ușoară
A FACE, activitatea
A FI, intimitatea
Capitolul 3. „Câți prieteni ai?"
O Lume Mică
Vecinii
A face împreună: asociații, cluburi și rețele
Prietenii
Timiditatea
Suferința excluderii sociale
Invitația la cină
Relațiile obosesc și hrănesc
Capitolul 4. De ce „dați" mereu peste aceleași persoane
Mini-scenariul
Pozițiile de viață
Legea atracției
Profeții auto-împlinite
Puterea judecății celorlalți
Capitolul 5. Furculița de pește
A face ordine
Apartenență și individuație
Incivilitățile, proastele maniere
Inconștiență sau beneficiu ascuns?
Inconștiență
Șocul cultural
Stres
Nepoliticoasă din exces de supunere
Rebeliune
Toleranță sau respect?
Prea multă politețe ucide politețea
Problemă de punctualitate
Politețea, respectarea codului
Capitolul 6. Legea reciprocității
A da prea mult îl diminuează pe celălalt
A alunga teama de-a deranja
Cele trei cuvinte magice: te rog, mulțumesc, pardon
Ambivalența gratitudinii
Capitolul 7. Puterea celorlalți
Când responsabilitatea este diluată
Situațiile sociale ne modelează
Influența socială
Mulțimi și grupuri
Capitolul 8. Să îți dezvolți competențele sociale pentru a-ți recăpăta propria putere
A te pune în proiect, în poziție EU
A intra în contact
Penetrarea unui grup constituit
A asculta
Empatia
Încrederea
Concluzie
