Creierul lui Buddha - neurostiinta fericirii, iubirii si intelepciunii- Carte-online

Home » Categorii

Creierul lui buddha - neurostiinta fericirii, iubirii si intelepciunii

Creierul lui Buddha - neurostiinta fericirii, iubirii si intelepciunii

Creierul lui Buddha vã invitã sã vã folosiþi puterea minþii pentru a vã consolida concentrarea ca sã vã bucuraþi de o viaþã mai bunã ºi de relaþii mai fructuoase cu ceilalþi. Punând laolaltã principii strãvechi din practica meditativã a tradiþiilor budiste ºi descoperiri moderne din domeniul neuroºtiinþei, medicii Rick Hanson ºi Richard Mendius au elaborat un ghid practic ºi provocator în acelaºi timp, care vã va conduce pas cu pas cãtre autoconºtientizare.
Progresele ºtiinþifice recente au demonstrat cã creierul unui adult rãmâne deschis la schimbare pe întreaga duratã a vieþii. Deºi în trecut numeroºi specialiºti în neuroºtiinþã susþineau cã mintea este doar activitatea creierului, acum putem analiza legãtura dintre cele douã dimensiuni ale vieþii noastre dintr-o altã perspectivã. Dacã vom considera mintea un proces relaþional ce regleazã fluxul de energie ºi informaþii, vom descoperi cã, de fapt, o putem folosi pentru a ne modifica creierul. Adevãrul este cã felul în care ne concentrãm, felul în care direcþionãm voit fluxul de energie ºi informaþii din circuitele noastre neuronale poate modifica direct activitatea ºi structurile creierului. Totul este sã ºtiþi care sunt paºii ce ne ajutã sã conºtientizãm acest lucru pentru a ne construi o stare de bine.
ªtiind cã mintea este un proces relaþional, iar creierul - organul social ai corpului, ajungem la altã concluzie: relaþiile noastre cu ceilalþi nu sunt doar un segment izolat al vieþii; ele au un rol esenþial în funcþionarea minþii ºi reprezintã un factor fundamental care asigurã sãnãtatea creierului. Legãturile noastre sociale modeleazã conexiunile neurale care alcãtuiesc structura creierului, ceea ce înseamnã cã modul cum comunicãm modificã circuitele neuronale, astfel încât viaþa noastrã sã îºi pãstreze echilibrul. S-a dovedit ºtiinþific cã atunci când manifestãm compasiune ºi empatie, adicã atunci când facem abstracþie de judecãþi gata dobândite ºi ne concentrãm exclusiv asupra prezentului, controlãm de fapt circuitele neuronale, ceea ce ne permite sã transformãm chiar ºi relaþia pe care o avem cu noi înºine.
Autorii au împletit practici budiste dezvoltate de-a lungul a douã mii de ani cu noi perspective asupra funcþionãrii creierului pentru a ne oferi acest ghid care sã ne sprijine în realizarea tuturor acestor schimbãri pozitive. Contextul vieþii moderne ne face de multe ori sã trecem pe pilot automat, realizând mai multe activitãþi în acelaºi timp ºi complicându-ne viaþa cu o abundenþã de informaþii, stimulare digitalã ºi termene-limitã care ne streseazã creierul ºi ne împovãreazã. Gãsirea timpului de odihnã în tot acest haos a devenit o nevoie imperioasã, pe care puþini dintre noi ºi-o satisfac. Creierul lui Buddha ne invitã sã respirãm adânc ºi sã analizãm motivele neuronale pentru care ar trebui sã încetinim ritmul vieþii, sã ne echilibrãm creierul ºi sã ne îmbunãtãþim relaþiile sociale ºi cu noi înºine.
Exerciþiile din aceastã carte se bazeazã pe practici demonstrate ºtiinþific a avea efecte pozitive în modelarea universului nostru interior, fãcându-ne mai atenþi, mai rezistenþi ºi mai inventivi. Aceºti paºi bine stabiliþi potenþeazã ºi nivelul empatiei faþã de ceilalþi, consolidând sentimentele de compasiune ºi atenþie în aceastã lume plinã de conexiuni în care trãim. Ni se promite cã, dacã ne putem controla mintea în vederea modificãrii creierului prin intermediul exerciþiilor, vom reuºi sã construim adevãrate circuite de bunãtate ºi stare de bine clipã de clipã, persoanã cu persoanã ºi relaþie cu relaþie. Ce altceva am mai putea cere? ªi ce alt moment mai bun de a începe decât chiar cel de acum?
Dr. Daniel J. Siegel

Pret: 25.00 RON

Detalii

cartea a aparut în noiembrie 2011 la editura Paralela 45
cartea cuprinde 272 pagini în format 13x22cm
ISBN: 978-973-47-1236-6
Livrare: Ramburs prin Posta Romana - 8 RON; Ramburs prin Curier rapid in tara - 20 RON; Ramburs prin Curier rapid in Bucuresti si localitati invecinate din Jud. Ilfov - 8 RON.

Va recomandam

carti de acelasi autor: